健康に痩せるためのダイエットの最近の朝の食事は、 牛乳にプロテイン・酵素入りスムージを溶かして飲んでいます。 液体だけでお腹はすかないのかと思いますよね？ 私はお腹が空きませんでした。 心なしか少しやせてきたような気がします。 このような食事は…