健康に痩せる.COM さくらの日記

ダイエットがメインの雑学です。名前はさくらですが、おじちゃんです。

2019-07-04から1日間の記事一覧

【5選】スタンフォード式  睡眠の質を上げる方法

皆さんはしっかり睡眠をとれていますか? 睡眠の質を上げる方法 睡眠負債という言葉も最近出来ました。 睡眠は貯金できないこともわかっています。睡眠は負債にはなるのにです。 今回は、スタンフォード式 睡眠の質を上げる方法という本を読んだので 共有い…