結論から言うと、ジャンクフードを食べると、レベルが下がります。 ジャンクフードは血糖値が一瞬で上がってしまい、 眠くなってしますのです。 眠くなるのは脳の働きが低下している証拠です。 ジャンクフードとは、マックなどの糖質と脂質が極端に多く、 も…