健康に痩せる.COM さくらの日記

ダイエットがメインの雑学です。名前はさくらですが、おじちゃんです。

ダイエット

内臓脂肪を減らす当たり前の5選

内臓脂肪を減らす当たり前の5選 当たり前ではないか!と怒られてしまいそうですが、 基本ですので記事にします。 内臓脂肪を減らす当たり前の5選 ・目次 内臓脂肪を減らす当たり前の5選 腹八分目にする 食物繊維を多く摂る ゆっくり噛んで食べる 夜食は食…

内臓脂肪型デブの怖さ!

内臓脂肪型デブの怖さとは、 結論を言うと、内臓脂肪型のデブは生活習慣病にもっとも悪影響を及ぼすからです。 まず、体脂肪には2種類あることを知ってください。 皮下脂肪と内臓脂肪です。 皮下脂肪とは、つまめる脂肪です。 内臓脂肪とはお腹が以上にぽっ…

デブなデブ!デブでないデブ!

デブなデブ!デブでないデブ! 結論をいうと、体脂肪率が高いデブをデブなデブといいます。 体脂肪率が高いデブは、デブではありません。 動けるデブと言われている人は、体脂肪率が低いデブなのでデブではありません。 では、どれくらいの体脂肪率からデブ…

【1週間で5キロ痩せる方法】

「1週間後に水着になることになったー」 「1週間後にお姫様抱っこされるかもしれない」 理由はさまざまだけれど、一週間で痩せたいときありますよね? そんな人のための記事を書いています。 結論をいうと、ほとんどの人が5キロ痩せます。 ・目次 宿便を出し…

【新たな肥満の原因がわかりました】

なぜ太るかわからない人いませんか? 新たな肥満の原因がわかりました。 結論から言うと、第六の味覚、脂味の感覚が鈍ると太りやすくなります。 脂味 どうゆうことかというと、米バデューダ大学で甘味、塩味、酸味、苦味、旨味に続く脂味があることを実験で…

不足すると逆に太る栄養素

不足すると逆に太る栄養素 不足すると逆に太る栄養素 これは、皆さんビックリするかもしれませんが 脂質なのです。常識は常に変わっていきますねー\(^o^)/ まあ、100年ちょっと前までちょんまげをしていたのですから、 常識は常に変わっていくのもうなずけ…

なぜ、ダイエットに失敗してしまうのか

自己統制力の実験 ダイエット ダイエットに成功しないのも「決断疲れ」によるものかもしれません。 ミネソタ大学のキャスリーン・ヴォース教授らは、決断を重ねると自己統制力が弱まっていくことを次の実験で証明した。 30人の学生を 「選択作業をするグルー…

痩せる筋トレ?理由?下半身の筋肉は70%!なので、スクワット!

基礎代謝を上げれば痩せやすくなります。 もちろん基礎代謝があがっても、カロリーをそれ以上にとってしまったら太ります。 なので、同じ量を食べての話になります。 基礎代謝を上げるのは筋肉量を上げれば良いのですが、筋トレなどはめんどくさい、時間がな…

健康に痩せる効果の高い有酸素運動【5選】

【5選】健康に痩せる効果の高い有酸素運動 「有酸素運動は脂肪を燃焼するのはごぞんじですか?」 これは皆さん知っていると思います。知らない人は今知ってください。知らないことは誰でもありますので。 有酸素運動の効果の記事は以前書きました。下記を参…

ダイエット成功していますか?

ダイエット成功していますかー? 私は成功しています(キリッ) 私の場合は、総摂取カロリーを把握して、夜遅く食べるときは炭水化物を抜くようにしています。 もちろん腸内細菌のバランスにも気をつけているので果物などを生属するようにしています。 炭水化物…

にんにく注射ってなに?血管に直接注入するスーパー栄養ドリンクです。

にんにく注射してきました!! 腰痛に抜群に効きます!!私はですが。個人差がありますのでお試しすることをお勧めします。 なぜにんにく注射をするようになったかというと、子供の足の裏にできた魚の目を取るために液体窒素で焼くのに付き合ってたときにこ…

健康に痩せる.COM といえば有酸素運動!!有酸素運動の期待できること【5選】

ロードバイク で83km 走ってきました。 結論から言うとビフォーアフターで2kgばかし痩せてました。 水分量もあるかもしれませんが、確実に脂肪は燃焼されています。 動いて痩せることができるならば一番健康に痩せることができると思います。 このロードバイ…

プラセンタ注射でシミがなくなる?

プラセンタ注射でシミが無くなるんですって!! お医者さんの診断というか相談で言われました。 事の経緯は、子供の足の裏にできた魚の目を取るために液体窒素で焼くのに付き合ってたときにこんな掲示物を見たのです。 そのときに腰痛に悩まされていたので、…

マルチビタミン・ミネラルは飲んだほうが良いの?

マルチビタミン・ミネラルはよく飲みました。 だって、マルチなんですもの。 全部が適量に入っているので、一番いいのかなと思って飲んでいました。 ですが、これと行った効果は見られませんでした。 効果はあったのかもしれません。ただ、全然わからないの…

うそ!これも冷無し朝立った!!

復活っっっ!!! これも私が飲んだサプリの中では1・2を争うほど効き目があったサプリメントです。 あくまで私個人の感想ですが、 これも、αリポ酸と同じように体がポカポカして冬も寒くなく寝れました。 それと、朝起きるとびんびん物語なのです。これは…

【まとめ】ライザップに行けば本当に痩せるの?!と思っている人が読むブログ

結論・ライザップを嘘だとか、本当にやせるの?と思っている人は絶対痩せれません!ダイエットできません! 何をやっても痩せれない人はいます。 糖質ダイエット。 運動。 食事制限。 本当に理解してやっていますか? 効率の良いダイエットをしていますか? …

⑤ライザップ行けば本当に痩せるの?と思っている人が読むブログ

健康を崩したら意味ない!! あれだけテレビとかで取り上げられてまだ本当に痩せるの?と思っている人が自分でダイエットを始めたら必ずと行っていいほど体調を崩します。 生理が止まる! 骨粗鬆症になる! 脳みそが思考停止状態になる! このようなことが起…

④ライザップ行けば本当に痩せるの?と思っている人が読むブログ

私の知り合いのアフィリエイターは年収数億です。 そんなお方がライザップに通い始めました。 トレーニングはするようですが、暴飲暴食が治りません。 毎日酒池肉林のようです。 最初はカロリーの低いお酒を飲むなど意識されていたので、お!やる気かなと思…

③ライザップ行けば本当に痩せるの?と思っている人が読むブログ

本当に細かく指導をしてくださります!!! 足が細くなりたい。 体の見栄えを良くしたい。 お腹を凹ませたい。 時間のない人は一回で複数部位を鍛えるとか2回でとか。 人それぞれの都合を考慮して最善を尽くすのです。 確かに、一人で健康的に痩せれない人は…

①ライザップ行けば本当に痩せるの?と思っている人が読むブログ

全国レベルのスポーツをやっている人や、ご自分で健康的に痩せる方法を知っている人、またはやれる人はライザップに行けば痩せると理解できていると思います。 それを私なりに書きますね~☺ トレーニングはきついときもあります。 逃げ出したいときのありま…

えぇぇっ!味噌にも美白効果がっっ!味噌の期待できること【5選】

味噌はもともと個人の家で作られていました。 私の祖父母の家でも作っていました。家味噌と行って美味しかったー。 味噌は万能食品と言えるでしょう! だって、豆一粒から立派に成長しておとなになるのですから。 健康に大きくなるためのすべてが含まれてい…

デブ菌・ヤセ菌祭り!!

以前にも書きましたが、人によって腸内細菌は違います。 砕けて書くと、デブ菌とヤセ菌があるのです!! えぇぇぇ!想像できましたか? 同じ量を食べて痩せている人、太っている人がいるのは~ 痩せている人→ヤセ菌のおかげ☺ 太っている人→デブ菌のせい(T_T)…