健康に痩せる.COM さくらの日記

ダイエットがメインの雑学です。名前はさくらですが、おじちゃんです。

健康に痩せる

内臓脂肪を減らす当たり前の5選

内臓脂肪を減らす当たり前の5選 当たり前ではないか!と怒られてしまいそうですが、 基本ですので記事にします。 内臓脂肪を減らす当たり前の5選 ・目次 内臓脂肪を減らす当たり前の5選 腹八分目にする 食物繊維を多く摂る ゆっくり噛んで食べる 夜食は食…

デブなデブ!デブでないデブ!

デブなデブ!デブでないデブ! 結論をいうと、体脂肪率が高いデブをデブなデブといいます。 体脂肪率が高いデブは、デブではありません。 動けるデブと言われている人は、体脂肪率が低いデブなのでデブではありません。 では、どれくらいの体脂肪率からデブ…

血管・血液・脂肪を大掃除

脳梗塞怖くないですか? 動脈硬化怖くないですか? そんなアナタに酢を紹介します。 『え?酢?』 そう思ったアナタのために記事を書きます。. 酢をかけると、美味しくなって健康になる食材をお届けします。 血管・血液・脂肪を大掃除する食材5選 ・目次 血…

【1週間で5キロ痩せる方法】

「1週間後に水着になることになったー」 「1週間後にお姫様抱っこされるかもしれない」 理由はさまざまだけれど、一週間で痩せたいときありますよね? そんな人のための記事を書いています。 結論をいうと、ほとんどの人が5キロ痩せます。 ・目次 宿便を出し…

【脂肪と糖を両方減らすピンク筋ダイエット】

「寝ているだけでダイエットできないかなぁ」 「リバウンドなく楽にやせたいなぁ」 そんなアナタに朗報です。 寝ているだけでも脂肪と糖を消費する筋肉がつけば嬉しくないですか? そんな方法を記事にします。 結論から言うと、ピンク筋を増やせば寝ているだ…

痩せる筋トレ?理由?下半身の筋肉は70%!なので、スクワット!

基礎代謝を上げれば痩せやすくなります。 もちろん基礎代謝があがっても、カロリーをそれ以上にとってしまったら太ります。 なので、同じ量を食べての話になります。 基礎代謝を上げるのは筋肉量を上げれば良いのですが、筋トレなどはめんどくさい、時間がな…

健康に痩せる効果の高い有酸素運動【5選】

【5選】健康に痩せる効果の高い有酸素運動 「有酸素運動は脂肪を燃焼するのはごぞんじですか?」 これは皆さん知っていると思います。知らない人は今知ってください。知らないことは誰でもありますので。 有酸素運動の効果の記事は以前書きました。下記を参…

ダイエット成功していますか?

ダイエット成功していますかー? 私は成功しています(キリッ) 私の場合は、総摂取カロリーを把握して、夜遅く食べるときは炭水化物を抜くようにしています。 もちろん腸内細菌のバランスにも気をつけているので果物などを生属するようにしています。 炭水化物…

にんにく注射ってなに?血管に直接注入するスーパー栄養ドリンクです。

にんにく注射してきました!! 腰痛に抜群に効きます!!私はですが。個人差がありますのでお試しすることをお勧めします。 なぜにんにく注射をするようになったかというと、子供の足の裏にできた魚の目を取るために液体窒素で焼くのに付き合ってたときにこ…

健康に痩せる.COM といえば有酸素運動!!有酸素運動の期待できること【5選】

ロードバイク で83km 走ってきました。 結論から言うとビフォーアフターで2kgばかし痩せてました。 水分量もあるかもしれませんが、確実に脂肪は燃焼されています。 動いて痩せることができるならば一番健康に痩せることができると思います。 このロードバイ…

プラセンタ注射でシミがなくなる?

プラセンタ注射でシミが無くなるんですって!! お医者さんの診断というか相談で言われました。 事の経緯は、子供の足の裏にできた魚の目を取るために液体窒素で焼くのに付き合ってたときにこんな掲示物を見たのです。 そのときに腰痛に悩まされていたので、…

炭酸水ダイエットォォォ!!!???炭酸水の5つの期待できること!

一番安い炭酸水はこれですね。コスパが優れている(さくら調べ) ローソン1000の強炭酸水です。1300mlで100円です。 原材料名:水・炭酸・香料とあります。 香料とあるので不健康そうに思えますが、これは、基本的には天然のジュースを運びやすいように濃…

マルチビタミン・ミネラルは飲んだほうが良いの?

マルチビタミン・ミネラルはよく飲みました。 だって、マルチなんですもの。 全部が適量に入っているので、一番いいのかなと思って飲んでいました。 ですが、これと行った効果は見られませんでした。 効果はあったのかもしれません。ただ、全然わからないの…

不眠症が治ったサプリ(個人的にです)

結論:私は不眠症が治りました。 以前、無呼吸症候群の検査をしました。 最初は寝るときにつける簡易検査でした。 ところが、結果の悪かった人は入院して再検査しなければなりません。 そこでわかったことは、私は浅い眠りしかしていないとのことでした。 科…

一番効果のなかったサプリ(個人的にです)

精力がつくということで飲んでみました(*´∀`*) ちょっとドラッグストアで購入するのが恥ずかしかったのであります。 いよいよ飲みました。飲み終わって、 よっしゃあぁぁぁぁぁぁ!!!!!! これで、性欲万全だァァァ!!ちょっと意味がわからないかもし…

うそ!これも冷無し朝立った!!

復活っっっ!!! これも私が飲んだサプリの中では1・2を争うほど効き目があったサプリメントです。 あくまで私個人の感想ですが、 これも、αリポ酸と同じように体がポカポカして冬も寒くなく寝れました。 それと、朝起きるとびんびん物語なのです。これは…

【まとめ】ライザップに行けば本当に痩せるの?!と思っている人が読むブログ

結論・ライザップを嘘だとか、本当にやせるの?と思っている人は絶対痩せれません!ダイエットできません! 何をやっても痩せれない人はいます。 糖質ダイエット。 運動。 食事制限。 本当に理解してやっていますか? 効率の良いダイエットをしていますか? …

⑤ライザップ行けば本当に痩せるの?と思っている人が読むブログ

健康を崩したら意味ない!! あれだけテレビとかで取り上げられてまだ本当に痩せるの?と思っている人が自分でダイエットを始めたら必ずと行っていいほど体調を崩します。 生理が止まる! 骨粗鬆症になる! 脳みそが思考停止状態になる! このようなことが起…

④ライザップ行けば本当に痩せるの?と思っている人が読むブログ

私の知り合いのアフィリエイターは年収数億です。 そんなお方がライザップに通い始めました。 トレーニングはするようですが、暴飲暴食が治りません。 毎日酒池肉林のようです。 最初はカロリーの低いお酒を飲むなど意識されていたので、お!やる気かなと思…

③ライザップ行けば本当に痩せるの?と思っている人が読むブログ

本当に細かく指導をしてくださります!!! 足が細くなりたい。 体の見栄えを良くしたい。 お腹を凹ませたい。 時間のない人は一回で複数部位を鍛えるとか2回でとか。 人それぞれの都合を考慮して最善を尽くすのです。 確かに、一人で健康的に痩せれない人は…

①ライザップ行けば本当に痩せるの?と思っている人が読むブログ

全国レベルのスポーツをやっている人や、ご自分で健康的に痩せる方法を知っている人、またはやれる人はライザップに行けば痩せると理解できていると思います。 それを私なりに書きますね~☺ トレーニングはきついときもあります。 逃げ出したいときのありま…