健康に痩せる.COM さくらの日記

ダイエットがメインの雑学です。名前はさくらですが、おじちゃんです。

内臓脂肪

内臓脂肪を減らす当たり前の5選

内臓脂肪を減らす当たり前の5選 当たり前ではないか!と怒られてしまいそうですが、 基本ですので記事にします。 内臓脂肪を減らす当たり前の5選 ・目次 内臓脂肪を減らす当たり前の5選 腹八分目にする 食物繊維を多く摂る ゆっくり噛んで食べる 夜食は食…

内臓脂肪型デブの怖さ!

内臓脂肪型デブの怖さとは、 結論を言うと、内臓脂肪型のデブは生活習慣病にもっとも悪影響を及ぼすからです。 まず、体脂肪には2種類あることを知ってください。 皮下脂肪と内臓脂肪です。 皮下脂肪とは、つまめる脂肪です。 内臓脂肪とはお腹が以上にぽっ…

デブなデブ!デブでないデブ!

デブなデブ!デブでないデブ! 結論をいうと、体脂肪率が高いデブをデブなデブといいます。 体脂肪率が高いデブは、デブではありません。 動けるデブと言われている人は、体脂肪率が低いデブなのでデブではありません。 では、どれくらいの体脂肪率からデブ…

内臓脂肪が問題な理由

内臓脂肪 メタボ検診で 腹囲 女性・・・90CM 男性・・・85CM だと、メタボと診断されます。 あくまで目安ですが、簡単に判定できるからそうなっています。 統計的にメタボと診断された人は内臓脂肪が多すぎて問題があります。 では、なぜ内臓脂肪が…