健康に痩せる.COM さくらの日記

ダイエットがメインの雑学です。名前はさくらですが、おじちゃんです。

有酸素運動

健康に痩せる効果の高い有酸素運動【5選】

【5選】健康に痩せる効果の高い有酸素運動 「有酸素運動は脂肪を燃焼するのはごぞんじですか?」 これは皆さん知っていると思います。知らない人は今知ってください。知らないことは誰でもありますので。 有酸素運動の効果の記事は以前書きました。下記を参…

健康に痩せる.COM といえば有酸素運動!!有酸素運動の期待できること【5選】

ロードバイク で83km 走ってきました。 結論から言うとビフォーアフターで2kgばかし痩せてました。 水分量もあるかもしれませんが、確実に脂肪は燃焼されています。 動いて痩せることができるならば一番健康に痩せることができると思います。 このロードバイ…