健康に痩せる.COM さくらの日記

ダイエットがメインの雑学です。名前はさくらですが、おじちゃんです。

生活習慣病

内臓脂肪型デブの怖さ!

内臓脂肪型デブの怖さとは、 結論を言うと、内臓脂肪型のデブは生活習慣病にもっとも悪影響を及ぼすからです。 まず、体脂肪には2種類あることを知ってください。 皮下脂肪と内臓脂肪です。 皮下脂肪とは、つまめる脂肪です。 内臓脂肪とはお腹が以上にぽっ…

ダイエット成功していますか?

ダイエット成功していますかー? 私は成功しています(キリッ) 私の場合は、総摂取カロリーを把握して、夜遅く食べるときは炭水化物を抜くようにしています。 もちろん腸内細菌のバランスにも気をつけているので果物などを生属するようにしています。 炭水化物…