ダイエットに甘いものは禁物！？
よく聞きますね(;_;)
本当でしょうか？
一概にそうとは言えないですね。
カロリーゼロの甘味料とかありますもんね。
ただ、甘味料では物足りない。砂糖の甘さと違う。とかもよく聞きます。
甘味料を輸入している大手商社の知り合いも、詳しくは言えないが甘味料は避けたほうが良いと言います。
なので、私は甘味料とかは避けるようにしております。
甘味料とかで物足りないというのは体のセンサーが警告のアラームを鳴らしているのかもしれません。
本題に参ります。
太る原因はカロリー過多なので甘いものを食べたから太るわけではありません。
カロリーコントロールできれば甘いものをどれだけ食べても太らないのです。
えっ！それが難しいって！！
ちょっと的外れかもしれませんが、私がやっている甘いものでカロリーコントロールする方法をここに記します(^^)
子供の頃、ご飯を食べる前にお菓子をたべないの！御飯食べれなくなるよ！と、叱られませんでしたか？
これを利用するのです。
ご飯を食べる30分前にチョコレートを食べると満腹中枢が刺激されてご飯が食べれなくなります(*´艸｀*)
これで、チョコレートと食事のカロリーが一回の食事を下回ることが出来るのです♬
お試しあれ♪
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