健康に痩せる.COM さくらの日記

ダイエットがメインの雑学です。名前はさくらですが、おじちゃんです。

えぇっ!!大好きなチョコレートを食べるダイエット?

 

121種類の酵素と乳酸菌

ダイエットに甘いものは禁物!?

 

よく聞きますね(;_;)


本当でしょうか?

 

一概にそうとは言えないですね。

 

カロリーゼロの甘味料とかありますもんね。

 

ただ、甘味料では物足りない。砂糖の甘さと違う。とかもよく聞きます。

 

甘味料を輸入している大手商社の知り合いも、詳しくは言えないが甘味料は避けたほうが良いと言います。

 

なので、私は甘味料とかは避けるようにしております。

 

甘味料とかで物足りないというのは体のセンサーが警告のアラームを鳴らしているのかもしれません。

 

本題に参ります。

 

太る原因はカロリー過多なので甘いものを食べたから太るわけではありません。

 

カロリーコントロールできれば甘いものをどれだけ食べても太らないのです。

 

えっ!それが難しいって!!

 

ちょっと的外れかもしれませんが、私がやっている甘いものでカロリーコントロールする方法をここに記します(^^)

 

子供の頃、ご飯を食べる前にお菓子をたべないの!御飯食べれなくなるよ!と、叱られませんでしたか?

これを利用するのです。

ご飯を食べる30分前にチョコレートを食べると満腹中枢が刺激されてご飯が食べれなくなります(*´艸`*)

 

これで、チョコレートと食事のカロリーが一回の食事を下回ることが出来るのです♬

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