健康に痩せる.COM さくらの日記

ダイエットがメインの雑学です。名前はさくらですが、おじちゃんです。

ダイエット 美容 ライザップ 健康など

【虫歯について考える】

今回は虫歯について考えます。 皆さん子育てを歯科ことはありますでしょうか? あれば、聞いたことあると思います。 一年間、虫歯菌を口の中に入れなければ一生虫歯にならないと。 私はかれこれ30年ほど前にこの話を聞きました。 親が虫歯でない子どもは虫歯…

え!山芋がダイエットに良い!?

山芋はとろろして食べることが多いですが、 なぜかとろろを食べると体の調子が良くなります。 ダイエットにも最適な食材です。 今回は山芋を掘り下げてみたいと思います。 ・目次 え!山芋がダイエットに良い!? 山芋は消化を助ます コレステロールを抑える…

私はこれで疲れる体をやめました

私はこれで疲れる体をやめました。 疲れが全然取れなくなった人多いですよね。 というか、ほぼすべての人ではないでしょうか? いろいろな方法がありますが病院に行って解決した件について書きます。 ・目次 私はこれで疲れる体をやめました。 (ビタダン配…

遠視(エンシ)と老眼(ロウガン)

遠視と老眼はどちらも虫眼鏡のようなメガネを使用するので、 同じと思われがちですが原因が違います。 まず、ものが見える仕組みは、身に入ってきた光は角膜、続いて水晶体を通って 眼球の奥にある網膜に到達します。 網膜に到達するときにピントを合うよう…

眼精疲労と頭痛を解消する方法

目が疲れると頭痛まで引き起こすことがあります。 これを解消する方法があります。 結論を言うと、耳を引っ張るだけです。 そんな記事を書きます。 目をつむりながら、 耳の真ん中くらいを引っ張りながら前に軽くねじります。 このときに鼓膜が引っ張られる…

安心安全なノロウイルス、風邪の予防

いやあーー(^^) 買い物していていいもの見つけちゃいました\(^o^)/ 皆さんは風邪対策やノロウイルスはやっていますか? 私は100円ショップでエタノールスプレーでやっていました。 ですが、ニュースでノロウイルスには効果がないことを知りました。 次亜塩…

視力回復方法、5つの方法

いつもお読みいただきありがとうございます(*´∀`*) さくらです。 スマホなどを凝視することによって、眼が悪くなる人が増えています。 眼が悪くなると不便なことがおこってきます。 サウナで人の顔が見えないとか、 プールで人の水着姿が見えないとか、(*´∀…

妊婦が歯周病だと、早産の原因になる?

「妊婦と歯周病となにが関係あるの?」 「私は大丈夫!」 そのように思う人が大半だと思います。 けれども、決して甘く見ないでください。 歯周病は早産の可能性を高めます。 妊婦が歯周病だと、早産の原因になる? 妊婦が歯周病だと、早産の原因になる? 結…

内臓脂肪を減らす当たり前の5選

内臓脂肪を減らす当たり前の5選 当たり前ではないか!と怒られてしまいそうですが、 基本ですので記事にします。 内臓脂肪を減らす当たり前の5選 ・目次 内臓脂肪を減らす当たり前の5選 腹八分目にする 食物繊維を多く摂る ゆっくり噛んで食べる 夜食は食…

内臓脂肪型デブの怖さ!

内臓脂肪型デブの怖さとは、 結論を言うと、内臓脂肪型のデブは生活習慣病にもっとも悪影響を及ぼすからです。 まず、体脂肪には2種類あることを知ってください。 皮下脂肪と内臓脂肪です。 皮下脂肪とは、つまめる脂肪です。 内臓脂肪とはお腹が以上にぽっ…

デブなデブ!デブでないデブ!

デブなデブ!デブでないデブ! 結論をいうと、体脂肪率が高いデブをデブなデブといいます。 体脂肪率が高いデブは、デブではありません。 動けるデブと言われている人は、体脂肪率が低いデブなのでデブではありません。 では、どれくらいの体脂肪率からデブ…

超悪玉コレステロールとは?悪玉コレステロールが増えると死ぬの?!

悪玉コレステロールが増えると死ぬのでしょうか? 結論は、増えすぎると死ぬ確率が高くなります。 そもそも、体の中にあるコレステロールは、細胞膜やホルモン 、消化に必要な胆汁酸の材料になっています。 研究データーでは、コレステロール値が低い人より…

わかった!善玉コレステロールが高い人は認知症を発症しにくい。

老老介護不安ではないですか? 老老老介護もきいたりします。 そこに、認知症がまざったら・・・・ そう考えると不安ですよね。 なので、認知症にならないように努力しましょう。 国立がん研究センターの多目的コホート研究で、 善玉コレステロールの数値が…

血管・血液・脂肪を大掃除

脳梗塞怖くないですか? 動脈硬化怖くないですか? そんなアナタに酢を紹介します。 『え?酢?』 そう思ったアナタのために記事を書きます。. 酢をかけると、美味しくなって健康になる食材をお届けします。 血管・血液・脂肪を大掃除する食材5選 ・目次 血…

スイーツを食べたことをキャンセルする方法

「ああ~、ダイエットしているのにショットケーキ食べちゃった」 『どうしよう~』 そんなアナタに、 スイーツを食べたことをキャンセルする方法をお教えします。 結論を言うと、【豚しゃぶを食べる】のです。 糖質と脂質を代謝させるのが”ビタミンB1B2” …

怖い脳梗塞の4大事実

知らないうちに脳細胞が死んでいたら怖くないですか? 脳梗塞とは脳の血管が詰まったり、破れたりして脳細胞が死んでしまう 病気です。 軽い症状でも、脳細胞が死んでいます。 軽い症状でもすぐに病院に行って治療すべきなのです。 すぐに病院にいっていたら…

つらい!夏の冷え性

頑丈な男性でも夏のエアコンなどで風邪を引くことがあります。 ましてや、体積の小さい女性ならばもっと大変です。 冷え性とは、自律神経の乱れによって体の血行が悪くなっている状態です。 夏の冷房にや、冷たい飲み物によって自律神経がぐちゃぐちゃになっ…

むせずに粉薬を飲む方法

最近睡眠時間が取れずに体がだるいです。 病院でにんにく注射を注射しようと思いましたが、 先生に飲み薬を紹介されました。 ですが、粉薬なのでむせてしまい吐き出しました。 「ゴホ!ゴホ!ゴホ!グファァァ!」 机の上が大変なことになっていましました。…

お昼に食べると、レベルが下がるもの

結論から言うと、ジャンクフードを食べると、レベルが下がります。 ジャンクフードは血糖値が一瞬で上がってしまい、 眠くなってしますのです。 眠くなるのは脳の働きが低下している証拠です。 ジャンクフードとは、マックなどの糖質と脂質が極端に多く、 も…

本当の熱中症予防になる帽子

「熱中症になるからシャッポかぶれよ!」 子供の頃によく祖父から言われていました。 シャッポとは帽子のことです。方言でしょうね。 私は、帽子をかぶると熱くなって気持ち悪いのでかぶらなかったから、 よく注意されていました。 私自身の考えは、人間がも…

【汗のニオイが気になる人】結婚できない人

「あんなにきれいで性格いいのに結婚できないなんて不思議?」 その人って汗臭い人が多くないですか? 汗臭いのは自分ではわからない人が多いのです。 クサ過ぎると、勃起しない男性も多いようです。 なので、しっかり対策しましょうね。 このブログではそん…

【幸せをふやす習慣】

「人に親切にすると気持ちよくありませんか?」 幸せな人はオキシトシンといわれるホルモンが多く分泌されています。 このホルモンは人に”親切にするだけでも”、分泌されています。 今回は、”幸せをふやす習慣”を執筆します。 ・目次 【幸せをふやす習慣】 …

【熱中症から子どもを守る】

背の低い子どものほうが熱中症になりやすいです。 「夏に散歩をして熱中症で死んでしまう犬がいることを知っていますか?」 原因は、日光に当たったアスファルトなどの地面が高温になるからです。 一般的に65度まで上昇すると言われていますが、私が計ったと…

【しみ・シワを防ぐ】紫外線対策をしよう!

「最近、”シミ”や”シワ”ができて嫌になっちゃう(´;ω;`)」 「紫外線あびると”ガン”になりやすいんだって?”男も対策”しないと行けないんだって?どうやればいいの?」 そんな方のために執筆します。 ”結論から言うと、日焼け止めの特徴を理解して、使い分…

【1週間で5キロ痩せる方法】

「1週間後に水着になることになったー」 「1週間後にお姫様抱っこされるかもしれない」 理由はさまざまだけれど、一週間で痩せたいときありますよね? そんな人のための記事を書いています。 結論をいうと、ほとんどの人が5キロ痩せます。 ・目次 宿便を出し…

【首のコリをなおす方法】ストレートネック

最近、首がこりませんか? 結論をいうと、それ、スマホが原因です。 この記事を読むことによってストレートネックがなおります。 ストレートネック スマホが原因で、ストレートネックになっています人が多いのです。 今回はストレートネックをなおす(首のこ…

【脂肪と糖を両方減らすピンク筋ダイエット】

「寝ているだけでダイエットできないかなぁ」 「リバウンドなく楽にやせたいなぁ」 そんなアナタに朗報です。 寝ているだけでも脂肪と糖を消費する筋肉がつけば嬉しくないですか? そんな方法を記事にします。 結論から言うと、ピンク筋を増やせば寝ているだ…

【二の腕のぶつぶつをどうにかする方法】

「二の腕のぶつぶつが恥ずかしい」 「二の腕のぶつぶつが汚くて嫌だ!死んじゃいたい」 と思っている人!! そのぶつぶつをどうにかしたくありませんか? 私や友達が肌トラブルをなおしてきた方法を記事にします。 自信はありますが、独自の考え方ですので一…

老けない女 疲れない男

最近、シミがやたるみが出てきて嫌になりませんか? そんな悩みを解消するために記事を書きます。 シミ たるみ ・目次 老けない女 疲れない男 正しい日焼け止めの塗るタイミング 朝だけ腸活【3選】 1.コップいっぱいの常温の水を飲む。 2.ヨーグルトの上に…

【新たな肥満の原因がわかりました】

なぜ太るかわからない人いませんか? 新たな肥満の原因がわかりました。 結論から言うと、第六の味覚、脂味の感覚が鈍ると太りやすくなります。 脂味 どうゆうことかというと、米バデューダ大学で甘味、塩味、酸味、苦味、旨味に続く脂味があることを実験で…